こんにちは、最近左膝が曲がってはいけない方向に曲がってしまったトレーナーの松原です😱😱

 

 

 

 

なんとか無事です(笑)

 

 

 

今日は新しく追加される予定のファンクショナルトレーニングコースの紹介です❗❗

 

ファンクショナルってなんだ。。。

 

と思う方が多いと思うので、簡単に説明します👍

 

 

直訳すると、『機能的な』という意味になります。

普段我々が行っている日常動作(立つ、座る、押す、引く、捻る、しゃがむ、持ち上げるetc)も身体の機能を高めることが出来れば、より安全にかつスムーズに行うことが出来ます。

 

つまりトレーニングでダンベルやバーベルの重さを追求していくというよりも、動きの質を高めていくトレーニングのことを指しています。

 

 

 

トレーニングの効果

・スポーツパフォーマンスの向上

・怪我の予防になる

・姿勢の改善

・シェイプアップ効果

 

などなど、他にも多くのメリットがあります。

 

 

詳しいトレーニング内容、料金等は後日ホームページで公開されますのでもうしばらくお待ちください。

 

レッスン時間60分

体験　¥2,000(税抜)

 

coming soon✨

 

最後にトレーニング風景を少しだけ👍

 

 

 

 

ペアでのご利用も可能です❗

お子さんと親御さんのペアもOK❗

友達同士もOK❗

18歳未満の方(中学生以上)は保護者の同意書があれば1人でも利用可能です❗

海外の方もお待ちしております💪💪

 

 

 

フィットネスをライフスタイルの一部に❗

 

一歩踏み出す勇気で健康で笑顔溢れる日常を送りましょう❗