こんにちは吉田です😄

 

 

 

バレンタインということもありお客様からたくさん甘いものを頂いて幸せでした😍🙌

 

僕らにまでお気遣いいただき本当にありがとうございました！

 

 

たくさん食べてしまったので食べた分動きたいとおもいます(笑)

 

 

 

 

と、いうわけで今日はお気に入りのトレーニングを紹介します☺

 

 

 

 

これはサイドレイズという種目で

 

肩の三角筋に聞く種目です！

 

 

男性ならスーツや私服が似合う体系づくりに、

 

女性は肩を鍛えることで正面や後姿のアウトラインを

 

きれいに見せることが出来るのでとてもおススメです💪

 

 

きついし難しい種目ですがやる価値はあると思います😉

 

 

 

水谷トレーナーの繊細なカメラワークと努力も併せてごらんくださいね🙄(笑)