こんにちは！トレーナーの吉田です😊

 

 

今日はトレーニングをする方にはぜひ知っておいていただきたい

情報をお届けします💪

 

 

皆さんもトレーニング前の食事に悩むことがあるとおもいます😫

 

 

そんなときにおすすめの食品が

 

 

そうだね！プロテインだね💪(笑)

 

 

この神の飲み物をトレーニングの60～70分前に飲んであげることで

 

・お腹も満たされる

 

・筋肉の分解(カタボリック)を抑制できる

 

・おいしい🤤(笑)

 

などいろんなメリットがあります！

 

 

特に筋肉の分解抑制というのはトレーニングをしている我々には永遠の課題ですね🤷‍♂️

 

貴重な筋肉をすこしでも減らさず増やしていきたいですよね😊

 

 

なのでトレーニング前に余裕があればぜひ飲んでいただきたいと思います！

 

やーーーーーーーーーーーーーーー！💪💪💪