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2020.11.07聡の休日 🈲18筋🈲 (グロ注意)
こんにちは🌞
今日は、僕の休日の一部を紹介したいと思います
とてもプライベートな内容なので、恥ずかしいです😆(笑)
休日のスケジュールはこんな感じ
5:00 一時起床 朝ご飯を流し込む(また今度紹介します)
5:05 二度寝
6:50 起きる。ジムへ
7:20 準備・ウォーミングアップ
7:45 トレーニング
9:00 トレーニング終了・シャワー
9:30 買い物へ
10:20 帰宅・食材の準備 ←今日紹介するのはここ
23:30 就寝
僕「あ、コナン君!空白の時間が気になったんだね☝僕は、基本的に家からでないんだよ~」
僕「すぐにご用意しますね!」
・・・。😐
気を取り直して
買い物では、かご一杯に鶏胸肉と卵を詰め込みます
今日は、鶏胸肉の準備の紹介です!
誰得!!(笑)
①まずは、鶏むね用桶に出します~🐓
➁次に、皮を剥ぎ剥ぎして~🐔
③適当に切ります~🔪
④あとは測って、ジップロックするだけ🌟
1日1パック🎵
これで、しばらくは鶏胸の準備はしなくてOKです✨✨
毎食グラム単位で食事を管理しているので、毎日細かいことをやるのはとても面倒です😆
なので、週末などにまとめて準備しちゃってます👍✨
鶏胸様様です🙏