こんにちは！トレーナーの松原です！

 

「運動しなきゃ。。。でも何から始めていいか分からない。」

と感じていませんか？

 

 

激しい運動はやりたくない。

24時間ジムに通っても続かない。

自己流では結果が出ない

 

 

そんな運動初心者の方こそパーソナルでのピラティスがおすすめです。

 

 

1、激しい運動は一切なし！ゆっくり自分の体と向き合える

 

ピラティスは呼吸と体の動きを連動させながら鍛えていくエクササイズです。

ジャンプしたり重りを持ちあげたりするような激しい動きは一切ありませんので、体力に自信のない方でも無理なく始められます。

 

 

2、パーソナルなので一人一人やるべきことを明確にすることができる

 

体の状態を評価し、パーソナライズされたメニューでトレーニングを行うことで最短で結果を出すことが可能となります。

自分の体の状態を知ることが大切になりますね。

 

 

ONE ON ONEではトレーニングの前にカウンセリングと評価を行い、目標への最良のプランを提供させていただきます。

 

暑い日が続いていますが、一歩踏み出して涼しい室内で運動始めてみませんか？

体験レッスンのご予約お待ちしております！