長久手|ワンオンワン

長久手市のパーソナルトレーニングジムメニュー
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BEFORE AFTERビフォーアフター

BEFORE AFTERビフォーアフター

ONE ON ONEをご利用いただいているお客様のビフォーアフターの一部をご紹介します。
全身のダイエットや部分的なシェイプアップ、ボディメイクなど、
様々なお客様のご要望を叶えております。

名東区Y様 27歳(担当トレーナー:水谷)

月8回 期間2か月(現在も継続中) トレーニングで引き締め、メリハリのあるスタイルを目指します。

体重
46.2kg
46.7kg
体脂肪
(脂肪量)
22%
(10.2kg)
22.3%
(10.4kg)
筋肉量
34kg
34.3kg+0.3kg
ウエスト
78cm
68cm-10cm
ヒップ
89cm
87cm-2cm
ご本人コメント
気にしていた腰とお尻周りが変わってきていることを実感しています。
最初は半信半疑で始めた筋トレでしたが、トレーニング後の爽快感や体型の変化を 楽しく感じる様になりました。

名東区T様 49歳(担当トレーナー:水谷)

月8回 期間2か月(現在も継続中) トレーニングで減量とメリハリのあるスタイルを希望、簡単な食事管理で無理なく2ヶ月間の結果

体重
53kg
51.2kg-1.8
体脂肪
(脂肪量)
26.9%
(14.3kg)
24.3%
(12.4kg)-2.7
筋肉量
36.5kg
36.6kg+0.1kg
ウエスト
83cm
76.5cm-6.5cm
ヒップ
91cm
87.5cm-3.5cm
ご本人コメント
トレーニングはしっかりして、食事を少し気にする程度で身体が変わりました。
もうちょっとちゃんと食事管理をして トレーニングも頑張れば、もっと結果が出ると思い延長希望しました。

Y様 50歳 女性(担当トレーナー:松原)

短期集中コース(継続4ヶ月目)

体重
62.1kg
58.9kg-3.2
体脂肪
(脂肪量)
30.6%
(19.0kg)
21.2%
(12.5kg)-9.4

長久手N様 21歳(担当トレーナー:水谷)

短期集中コース2か月間(現在も継続中)

体重
79kg
74.3kg-4.7
体脂肪
(脂肪量)
31.5%
(24.9kg)
27.2%
(20.2kg)-4.3
筋肉量
51.2㎏
51.3㎏+0.1kg
ウエスト
98cm
88.5cm-9.5cm
短期トレーニングの感想
2ヶ月という短い期間でも、目に見えてわかるほどの結果がでてとても満足
ジムの使用感・雰囲気
鍛えたい部位に合った器具が色々おいてあるので、適格に鍛えられる。
担当トレーナーについて
常に明るく接してくださるので、辛い時でもがんばれるし、体や食事に関する知識があるのでどんな質問でも適格に答えてくださるのでサイコーです
結果について
自分でダイエットをしていた時と違い、健康的で筋肉や代謝も上がりとても良い痩せ方ができたと思います。
感想・コメント
自分が納得できるまで続けていきたいと思える環境なので、最後までやりきろうと思います。

瀬戸市N様 43歳(担当トレーナー:吉田)

短期集中コース

体重
48.1kg
46.0kg-2.1
体脂肪
(脂肪量)
28.1%
(13.2kg)
22.3%
(10.2kg)-5.8
筋肉量
32.0㎏
33.7㎏+1.7kg
ウエスト
73cm
66cm-7cm
モモ回り
50cm
46cm-4cm
腕回り
28cm
25cm-3cm
ヒップ
88cm
85cm-3cm

水谷トレーナー 25歳

4ヶ月の減量 食事のメリハリをしっかりつける事が大事。
例)一週間のうち、6日間は、食材の種類や、量をしっかり計算内に収める。1日好きなものを食べる。
「まあいっか」を無くすだけで、かなり変わります

AND YOU...

ONE ON ONEではリバウンドさせない事を信念に、お客様に合わせたトレーニングメニューをご用意しています。
短期で無理な食事制限をすると必ずリバウンドし、痩せにくい体質となってしまいます。

適正な食事と楽しく続けて頂ける運動を生活習慣にして頂くことが大切です。
初心者の方は、まずは体験レッスンをご利用ください。
あなたの悩みを解決し、理想の健康美を一緒に実現させましょう。

体験レッスン