長久手|ワンオンワン

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FUNCTIONAL TRANINGファンクショナルトレーニング

FUNCTIONAL TRANINGファンクショナルトレーニング

ファンクショナルトレーニングとは、統一した定義はありませんが動作に着目したトレーニングとされています。
スポーツ動作だけでなく、日常動作も機能を高めることが出来れば、動作をよりスムーズにかつ安全に行うことが出来ます。
結果として怪我をしにくい身体を獲得することに繋がります。

GUIDANCE

ファンクショナルトレーニングのご案内
  • 必要な持ち物BRING

    動きやすいウェア(上下)、室内用の運動靴、タオル(シャワーご利用の際はバスタオル)、水(販売とウォーターサーバー有り)

  • ご予約についてRESERVATION

    ご予約はお電話またはこちらのお問い合わせページよりお申込下さい。

  • 開催時間OPEN TIME

    10 時~最終 20時最終開始
    レッスン時間1回60分

ファンクショナルトレーニングの
コンセプト・内容

・身体機能を向上させ、怪我をしにくい身体を目指します。

・『鍛える』よりも『コンディショニング』に重きを置いています。

・自分の身体を知り、コントロール出来ることを目標としています。

・1階のマシーンエリアは使用せず、2階のスタジオでのレッスンになります。

・トレーニングツールとして、
TRX 、 ViPR 、ケトルベル等を使用します。

  • 体験

    ¥2,000

  • ビジター

    1回¥8,000
     ペア1回¥12,000

  • 5回回数券

    シングル¥35,000
     ペア¥55,000

  • メンバー

    1回¥7,000
     ペア1回¥10,000

※回数券はビジターのみ購入可
※上記はすべて税抜き価格となります。

TRANING EFFECTファンクショナルトレーニングの効果

・筋力、体力の向上。

・姿勢の改善。

・可動域、柔軟性の向上。

・怪我をしにくい身体の獲得。

・日常動作がよりスムーズに、安全に行うことが出来る。

・スポーツパフォーマンスの向上。

・体脂肪の減少。

・自分の身体の状態を知ることが出来る。

・身体が疲れにくくなる。

トレーナー松原 翔一Shoichi Matsubara

- 資格 -
NSCA CPT, TRX STC, TRX FTC,
ViPR LMT COMBINE
認定コース (1+
ダイエットインストラクター

スポーツ歴
野球、水泳、テニス、アメフト 現役
趣味
ボルダリング、ヨガ
好きな食べ物
カレーライス、スイーツ
嫌いな食べ物
梅干し、牡蠣
性格
明るい、フレンドリー、はっきり言う
特技
お客様を楽しませること、英語が話せる
COMMENT

長時間のパソコン作業やスマホの使用により姿勢が悪くなり、慢性的な腰痛や猫背に苦しんでいる方は多いと思います。
マッサージをして一時的に楽になるかもしれませんが、根本的な解決にはなりません。
自分の体を動かすのは自分の意志で動かしているはずです。
他人が操作するわけではありません。
身体は動かさないとどんどん劣化していきます。

フィットネスをライフスタイルの一部に取り入れて、みなが健康で笑顔溢れる日常を送れることが僕の願いです。
そのためのサポートを全力でさせて頂きます。

TRANING SCENEトレーニング風景

  • フォームローラーの使用イメージ

  • ダイナミックストレッチの実施イメージ

  • スタティックストレッチの実施イメージ

・ 一対一だけでなく、ペアで楽しくレッスンを受けることも出来るので、夫婦、友達同士での参加も大歓迎です!
・ お子さんと親御さん同伴での参加も可能です。
・ 18 歳未満の方 中学生以上 は保護者の同意書があれば一人でのご利用も可能です。