こんにちは🌞

 

今日は、僕の休日の一部を紹介したいと思います

 

とてもプライベートな内容なので、恥ずかしいです😆(笑)

 

 

休日のスケジュールはこんな感じ

 

5:00　一時起床　朝ご飯を流し込む（また今度紹介します）

5:05　二度寝

6:50　起きる。ジムへ

7:20　準備・ウォーミングアップ

7:45　トレーニング

9:00　トレーニング終了・シャワー

9:30　買い物へ

10:20　帰宅・食材の準備　←今日紹介するのはここ

23:30　就寝

 

 

僕「あ、コナン君！空白の時間が気になったんだね☝僕は、基本的に家からでないんだよ～」

 

 

僕「すぐにご用意しますね！」

 

 

・・・。😐

 

 

 

気を取り直して

買い物では、かご一杯に鶏胸肉と卵を詰め込みます

 

今日は、鶏胸肉の準備の紹介です！

 

誰得！！(笑)

 

 

①まずは、鶏むね用桶に出します～🐓

➁次に、皮を剥ぎ剥ぎして～🐔

③適当に切ります～🔪

④あとは測って、ジップロックするだけ🌟

 

1日1パック🎵

これで、しばらくは鶏胸の準備はしなくてＯＫです✨✨

 

毎食グラム単位で食事を管理しているので、毎日細かいことをやるのはとても面倒です😆

なので、週末などにまとめて準備しちゃってます👍✨

 

鶏胸様様です🙏